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 Plans d'entraînement

PAGE FOOTING: Conseils, méthode footing  débutant

La section plans d'entraînement est de retour avec des plans débutants, coureurs pratiquants 10 km semis et marathons dans la page Footing conseils méthode du footing débutant.

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Bientôt des vidéos pour pouvoir bien s'entraîner en tous types de circonstances.

Dimanche 01  Mars Trail du vignoble Nantais VERTOU

Dimanche 01  Mars  10 Km  CARQUEFOU

Samedi  29  Février  Trail du vignoble nantais  VERTOU

Samedi  29  Février  10 km du parc paysager   SAINT NAZAIRE

Courses 44

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Dimanche  08  Mars  SEMI MARATHON DE LA VILLE D'ORVAULT

Dimanche  08  Mars  Odysséa  2020   NANTES

Dimanche  15  Mars   26e Semi Marathon BriéreSAINT ANDRE DES EAUX

Dimanche  22  Mars   Atlanti - Sport - Environnement  SAINT HERBLAIN

Dimanche  29  Mars    LES FOULÉES de SAINT Sébastien sur loire

Actualités

Les Muscles

Fonctionnement du muscle à l’effort

Le corps humain se compose de 3 grands groupes de muscles mais qu’est ce qu’un muscle, à quoi servent les fibres, quelles sont les formes de contraction ? Agissent-ils de manière isolée ou ensemble ? Comment l’organisme arrive-t-il à se déplacer ? On parle souvent de synergie d’action pour expliquer leur intime collaboration lors d’un effort. Je vous explique ces différents points (et bien d’autres) dans l’article. Bonne lecture.

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Mardi  01  Mars  2020  à  11h55'

                    Entraîneur Hors Stade 2°

                                    Entraîneur Piste 1°

                                        B E E S  Atlhétisme 1°